Inteligencia Emocional para Empresas
Resiliencia

La resiliencia es el proceso de adaptación frente a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas (como problemas profesionales, familiares, salud, stress…). Esta resistencia a ceder, y la reacción positiva que nos permite a enfrentarnos con entereza a estas situaciones es lo llamamos Resiliencia.

En un contexto profesional complejo, lleno de variables, cambio y tensión, la Resiliencia es una potente herramienta, profesional y personal, que nos permite afrontar todas estas situaciones, sabiendo replegarnos como un muelle, y realizando acciones que nos permitan superar esa situación sin rompernos con una actitud determinada.

En este curso, aprenderemos qué es, y sobre todo, cómo desarrollar la competencia de la Resiliencia, que nos permitirá rendir mejor y crecer en el ámbito profesional , sobre todo en situaciones complicadas.

 

Programa

SECCIÓN 1: INTRODUCCIÓN A LA RESILIENCIA

1. El fundamento de la resiliencia. ¿Qué creencias existen al respecto?

2. El papel de la lógica y las emociones en las creencias

3. Creencias ocultas que ofuscan la resiliencia

4. Cambia tu estilo de pensamiento

5. El estrés y la resiliencia

SECCIÓN 2: APRENDE CÓMO PUEDE AYUDARTE LA AUTOESTIMA

6. Cómo podemos combatir el estrés

7. Redefine el problema, te ayudará a encontrar la solución

8. Apalancarte en tus valores

9. Reforzar tu autoestima

10. La resiliencia: una actitud consciente y responsable

 

 

85 €
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